دریافت برنامه ورزشی و غذایی با shadeth
در ShadeTh، مأموریت من ایجاد تعادل میان قدرت، ظرافت و آگاهی است.
به‌عنوان مربی تخصصی بدنسازی و حرکات اصلاحی، به شما کمک می‌کنم تا بدن‌تان را با فرم درست، بدون آسیب و با احساس اعتماد‌به‌نفس بسازید.
اینجا، هر حرکت فقط یک تمرین نیست — تجربه‌ای است از شناخت بدن، ذهن و زیبایی درونی.
سال سابقه
0
تعرفه ی دریافت برنامه تمرینی
رژیم غذایی مناسب شما
تغذیه درست، نقطه‌ی آغاز هر تغییر پایدار است.
رژیم غذایی شما بر اساس نیاز بدن، هدف تمرینی و سبک زندگی‌تان طراحی می‌شود — بدون حذف‌های افراطی، گرسنگی یا محدودیت‌های بی‌منطق.
هدف ما ایجاد تعادل میان سلامت، انرژی و تناسب اندام است؛ رژیمی که نه‌تنها شما را به نتیجه می‌رساند، بلکه آن را ماندگار می‌کند.
زیبایی واقعی از درون آغاز می‌شود — از غذایی که با عشق و آگاهی برای بدن‌تان انتخاب می‌کنید. 🥗
هدف اصلی ما چیست؟
هدف من درshadeth,تنها رسیدن به اندامی متناسب نیست؛
بلکه ایجاد سبک زندگی آگاهانه و سالم برای هر فرد است.
با ترکیب تمرینات اصولی، تغذیه هوشمند و اصلاح حرکات، کمک می‌کنم تا بدن، ذهن و روح در یک مسیر هماهنگ رشد کنند.
اینجا، هدف واقعی فقط تغییر ظاهر نیست — بلکه تغییر احساس شما نسبت به خودتان است.
مقالات اموزشی
می توانید آخرین پست های ما را اینجا بخوانید.